Das Auftreten starker Schmerzen im Herzbereich nach körperlicher Anstrengung ist ein charakteristisches Symptom der ischämischen Organerkrankung, der Haupttodesursache bei Menschen im erwerbsfähigen Alter. Richtig ausgewählte Übungen stärken die Blutgefäße und verhindern die Entwicklung von Pathologien. Aber anstrengendes Training, unsachgemäße Arbeit und Ruhezeiten führen zu einer Erschöpfung des Herzmuskels und einer Störung seiner normalen Funktion.
Sport und Herz: Wirkungsmechanismen
Unter den sportlichen Aktivitäten gibt es Cardio-Training... Dies ist ein spezielles Übungsset, das darauf abzielt, die Kraft und Ausdauer des Herzmuskels zu erhöhen. Zu dieser Gruppe gehören:
- Baden;
- Lauf;
- Rennen gehen;
- Fahrrad fahren;
- Klassen auf Laufbändern und einer Orbitbahn.
Die Kontraktion der Muskelfasern bei körperlicher Anstrengung geht mit einem erhöhten Energieaufwand einher, der aus dem Blut stammt. Um den Sauerstoffmangel zu kompensieren, reagiert das Herz-Kreislauf-System mit einer Zunahme der Kontraktionsfrequenz und einem Anstieg des Blutdrucks.
Langfristiges Engagement in verschiedenen Sportarten provoziert solche physiologischen Veränderungen im Herzen wie:
- Zunahme der myokardialen Muskelmasse (Hypertrophie) mit Ausdehnung der linksventrikulären Höhle. Die Abweichung wird durch Sondieren bestimmt (Verschiebung des apikalen Impulses nach links von der Medioklavikularlinie).
- Eine Zunahme der Kontraktionskraft führt zu einer erhöhten Pulsation der peripheren Gefäße. Schließlich wird die Arbeit des Herzens durch das Frank-Starling-Gesetz bestimmt: Je länger die Muskelfaser, desto stärker zieht sie sich zusammen.
- Eine Zunahme des systolischen Volumens (die Blutmenge, die mit einer Kontraktion von den Herzkammern in die Gefäße fließt).
- Verringerte Herzfrequenz (Bradykardie). Bei Sportlern kann die Herzfrequenz 40-60 Schläge pro Minute betragen (bei normalen Menschen - 60-80).
- Blutdruckabfall um 15-25 mm Hg. Kunst.
Solche Veränderungen ohne Beschwerden über Schmerzen, die nach dem Training im Organ auftreten, werden als Begriff bezeichnet "Sportherz"... In der medizinischen Praxis ist dieser Zustand durch zwei Optionen gekennzeichnet: physiologische und pathologische.
Die physiologische Form entwickelt sich mit einer allmählichen Steigerung der Kraft und Ausdauer, der richtigen Auswahl der Intensität des Cardio-Trainings. In diesem Fall geht das Wachstum der Muskelmasse mit einer gleichzeitigen Proliferation von Kapillaren einher.
Bei einer schlechten Option dehnen sich die Dimensionen der Organhöhlen unkontrolliert aus, was durch eine Störung der Anpassungsfähigkeit gekennzeichnet ist. Ein abnormes sportliches Herz ist eine der Ursachen für den plötzlichen Tod.
Warum sind Schmerzen beim Training gefährlich?
Die richtig ausgewählte körperliche Bewegung ist eine der Methoden zur Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Es gibt jedoch Bedingungen, bei denen bereits eine geringe Belastung beim Sport Herzschmerzen verursacht:
- Koronare Herzkrankheit (Angina pectoris) - aufgrund eines gestörten Bluttransports zum Myokard durch das verengte Lumen der Herzkranzgefäße. Diese Krankheit entwickelt sich bei Menschen mit Arteriosklerose. Ein Schmerzanfall ist gekennzeichnet durch retrosternale Lokalisation, Bestrahlung des linken Arms und Atemnot.
Symptomprobleme bei Sportlern gehen mit einer Zunahme der Myokardmasse einher, was zu einem erhöhten Nährstoffbedarf führt. Bei intensiver körperlicher Betätigung steigt der Bedarf an ausreichender Sauerstoffversorgung und es entsteht ein Teufelskreis.
- Hypertrophe Kardiomyopathie - nicht entzündliche Läsion der Muskelmasse des Myokards, die durch eine Zunahme der Faserzahl mit einer Abnahme des Volumens der Herzkammern gekennzeichnet ist, wodurch die Menge des ausgestoßenen Blutes abnimmt.
- Unkontrollierte Einnahme von hormonellen und anabolen Medikamenten... Herzschmerzen nach dem Bodybuilding werden oft mit einer Protein- und Testosteron-Supplementierung in Verbindung gebracht, die beim Aufbau der Skelettmuskulatur helfen kann. Die Verwendung nicht zertifizierter Medikamente in unregulierten Dosen geht jedoch mit einer Verzögerung in der Entwicklung der inneren Organe einher, insbesondere des Herzens, das keine Zeit hat, sich anzupassen, um eine ausreichende Blutversorgung sicherzustellen.
Darüber hinaus entwickelt eine signifikante Zunahme des Volumens der Herzhöhlen Arrhythmien und Staus in den Kammern mit der Bildung eines Blutgerinnsels. Solche Prozesse führen zu Thromboembolien - Verstopfung des Gefäßlumens durch einen Thrombus, der dringend behandelt werden muss.
Schlussfolgerungen
Regelmäßiger Sport und Bodybuilding bei richtiger Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten stellen keine Bedrohung für den Funktionszustand des Herzens dar. Aufgrund der individuellen Eigenschaften einer Person, des Vorhandenseins von Begleiterkrankungen und der Nichteinhaltung der Übungstechnik besteht jedoch die Gefahr von Schmerzen, stechenden und brennenden Schmerzen hinter dem Brustbein.
Sportlern, die nach dem Training Herzschmerz haben, wird empfohlen, das Training abzubrechen und einen Arzt aufzusuchen. Ärzte wiederum verwenden einen umfassenden Ansatz zur Diagnose der zugrunde liegenden Schmerzursache, sodass eine Behandlungsempfehlung am besten geeignet ist.
