Viele Patienten, die zu mir kommen, klagen darüber, dass ihre Herzfrequenz nach dem Essen zunimmt. Dieses Phänomen tritt während oder unmittelbar nach einer Mahlzeit auf und kann für mehrere Sekunden oder Minuten, seltener für eine Stunde oder länger, beobachtet werden. Bei einer Person mit einem labilen Nervensystem verursacht das Problem Angstzustände, die den Adrenalinausschüttungsmechanismus auslöst und die Pulsation weiter erhöht. Mal sehen, ob es einen Zusammenhang zwischen Nahrungsaufnahme und Tachykardie gibt und was man tun kann, damit der Puls nach dem Essen nicht ansteigt.
Essen und Herzfrequenz: Was ist der Zusammenhang?
In den meisten Fällen sind häufige Kontraktionen des Myokards keine Pathologie, sie werden durch die Verletzung der Ernährungsvorschriften, die Verwendung bestimmter Arten von Produkten und die Reizung des Vagusnervs verursacht. Manchmal kann ein Anstieg der Herzfrequenz ein Zeichen für einen pathologischen Zustand des Myokards sein, in diesem Fall ist die Hilfe eines Spezialisten erforderlich.
Lassen Sie uns im Detail untersuchen, welche Faktoren einen schnellen Herzschlag nach dem Essen hervorrufen können:
- Große Portionen. Einer der wichtigsten Grundsätze einer gesunden Ernährung sind häufige und fraktionierte Mahlzeiten. Dadurch können Sie den Magen nicht überlasten und Stoffwechselprozesse normalisieren. Wenn eine Person längere Zeit nichts isst und dann mehr zu sich nimmt, als es sein sollte, steigt auch die Belastung des Herzens. Um die Aufnahme und Verdauung der Nahrung zu gewährleisten, ist eine ausreichende Durchblutung von Magen und Darm erforderlich. Dies wird erreicht, indem die Zahl der Herzmuskelkontraktionen erhöht wird.
- Verzehr von leicht verdaulichen Kohlenhydraten. Wenn Zucker aufgenommen wird, produziert die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin, um ihn zu verwerten. Dies führt oft zu einer Hypoglykämie. Da Glukose die Hauptenergiequelle ist, wird bei Mangel der Mechanismus der Freisetzung von Adrenalin und Schilddrüsenhormonen ausgelöst. Sie führen zu erhöhtem Blutdruck und erhöhtem Rhythmus. Das gleiche Prinzip des Auftretens eines schnellen Herzschlags schaltet sich bei einer vollständigen Ablehnung von Süßigkeiten ein.
- Die autonomen Fasern des Vagusnervs (Vagus) befinden sich im Magen, in der Speiseröhre, im Darm und im Myokard. Große Nahrungsmenge; Produkte, die schwere Schleimhautreizungen verursachen; Blähungen oder Krämpfe des Verdauungssystems führen zu einer Stimulation des Vagus, die eine Tachykardie provoziert.
- Der gleiche Mechanismus kann die Erhöhung der Pulsfrequenz erklären, wenn der saure Mageninhalt in die Speiseröhre geworfen wird. Dies geschieht bei einem gastroduodenalen Reflux oder wenn eine Person nach dem Essen sofort eine horizontale Position einnimmt (auch bei normaler Funktion des Schließmuskels zwischen Speiseröhre und Magen).
Die Einhaltung einer strengen Diät und Dehydration kann bei Kalium-, Magnesium- oder Natriummangel im Körper einen Angriff auslösen. Auch eine allergische Reaktion auf bestimmte Lebensmittel ist nicht zu vernachlässigen.
Welche Krankheiten auszuschließen
Vergessen Sie nicht die pathologischen Gründe für den Anstieg der Herzfrequenz. Differenzialdiagnostisch schließe ich immer folgende Erkrankungen aus:
- ischämische Herzkrankheit, Kardiosklerose, Angina pectoris;
- Herzfehler, Myokarditis;
- Lungeninsuffizienz;
- Funktionsstörung der Organe der inneren Sekretion (Schilddrüse, Nebennieren);
- vegetativ-vaskuläre Dystonie (eine der häufigsten, mythischen Ursachen von Tachykardie) - wir empfehlen Ihnen, sich das folgende Video darüber anzusehen;
- Panikattacken, Psychosen und häufige emotionale Überlastung;
- Anämie.
Manchmal tritt eine Tachykardie während der Einnahme bestimmter Medikamente auf. Diese Eigenschaften besitzen Herzglykoside, koffeinhaltige Wirkstoffe. Indirekt werden Diuretika zur Ursache von Rhythmusstörungen, da sie Kalium und Magnesium entfernen und den Wasser-Salz-Haushalt verändern.
Typische Symptome
Normalerweise sollte die Nahrungsaufnahme eine gewisse Beschleunigung der Herzfrequenz bewirken, da der Körper mehr Blut benötigt, um Nährstoffe aufzunehmen und zu transportieren. Ein deutlicher Anstieg der Herzfrequenz führt jedoch zu Beschwerden und wird manchmal sogar zum Provokateur eines Herzinfarkts. Eine Person kann nach dem Essen wie folgt eine Tachykardie verspüren:
- Pulsieren in der Herzgegend, in den Schläfen, im Nacken;
- Schwindel und Schwäche;
- Brennen oder Schmerzen hinter dem Brustbein;
- Panik und Todesangst;
- Druck verringern oder erhöhen.
Bei der Untersuchung treten manchmal vermehrtes Schwitzen, kalte Extremitäten, Blässe der Haut und blaues Nasolabialdreieck auf.
Lebensmittel, die Tachykardie verursachen
Es gibt eine Reihe von Substanzen, die mit der Nahrung in den Körper gelangen, sowie Lebensmittel, die nach dem Essen einen Anstieg der Herzfrequenz verursachen. Vor allem, wenn eine Person eine Herzkrankheit oder andere chronische Erkrankungen hat.
Diese Eigenschaften besitzen:
- scharfe Gerichte und Gewürze;
- Alkohol;
- Extrakte und Aufgüsse aus Weißdorn, Ginseng, Bitterorangenöl;
- Koffein (in Kaffee, Tee, Energy-Drinks, Schokolade enthalten);
- schwere fetthaltige Lebensmittel;
- Tyramin (eine Aminosäure, die in Käse, getrockneten oder überreifen Früchten, Trockenfleisch vorkommt);
- Theobromin (in Schokolade enthalten);
- Salz und Soda.
Es wird spekuliert, dass sich der schnelle Herzschlag unmittelbar nach einer Mahlzeit aus Mononatriumglutamat entwickelt. Dieser Lebensmittelzusatzstoff ist Bestandteil vieler Halbfertig- und Instantprodukte, Konserven.
Fachberatung
Um die Entwicklung einer Tachykardie nach dem Essen zu verhindern, empfehle ich:
- essen Sie oft und wenig (bis zu 5 Mal am Tag);
- alle Lebensmittel, die einen Angriff auslösen und den Verdauungsprozess negativ beeinflussen, aus der Ernährung entfernen;
- langsam essen und gründlich kauen;
- mit dem Rauchen und Alkoholkonsum aufhören;
- verwenden Sie so wenig wie möglich Konserven, Nudeln und Instantbrei;
- rechtzeitige Behandlung von Magen- und Darmerkrankungen;
- nehmen Sie leichte Beruhigungsmittel (Baldrian, Mutterkraut);
- Bleiben Sie nach einer Mahlzeit eine Weile aufrecht und bewegen Sie sich, damit kein mit Säure gesättigter Nahrungsklumpen aus dem Magen in die Speiseröhre zurückfließt;
- zu Hause trainieren oder ins Fitnessstudio gehen (ein trainiertes Herz schlägt viel langsamer, da es produktiver arbeitet).
Atemübungen, Meditationsübungen zur Entspannung, Yogastunden sind von großem Nutzen.
Wenn ein schneller Herzschlag von Kurzatmigkeit, Brustschmerzen und Todesangst begleitet wird, ist es notwendig, den Patienten vollständig auszuruhen, ein Beruhigungsmittel zu verabreichen und einen Arzt zu rufen.
