Wie man Sinusitis verhindert - vorbeugende Maßnahmen

Sinusitis ist eine schwere Erkrankung, die die Nasennebenhöhlen befällt und bei falscher oder vorzeitiger Behandlung zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen kann. Aber auch ohne Komplikationen bringt die Krankheit einem Menschen viele unangenehme Momente: Kopfschmerzen, verstopfte Nase, reichlich Ausfluss, verminderte Arbeitsfähigkeit und Lebensqualität im Allgemeinen. Es ist besser, jede Krankheit zu verhindern als zu heilen, daher ist die Vorbeugung von Sinusitis zu Hause äußerst wichtig.

Die Dringlichkeit des Problems

Am häufigsten entwickelt sich eine Sinusitis mit einer saisonalen Abnahme der Umgebungstemperatur oder mit einer situativen Unterkühlung des Körpers. Erfahrene HNO-Ärzte wissen, wann der Hauptzustrom von Patienten auftritt: im Herbst und Frühjahr, wenn die Lufttemperatur spürbar schwankt und eine Person außerhalb der Saison gekleidet sein kann, sowie in der zweiten Sommerhälfte, wenn die Menschen aus dem Urlaub zurückkehren , wo sie durch das Schwimmen in Stauseen oft unterkühlt sind ... Unter dem Einfluss von Kälte lässt die Schutzfunktion des Körpers nach, Viren und pathogene Bakterien dringen in den Körper ein und entwickeln sich schnell.

Menschen mit Polypen, Deformitäten der Nasenscheidewand und Allergien sind anfälliger für Sinusitis.

Menschen dieser Kategorien entwickeln häufig akute Atemwegsinfektionen, die zu einer Entzündung der Kieferhöhlen führen. Daher müssen solche Patienten wissen, wie sie einer Sinusitis vorbeugen können.

Sinusitis unterscheidet sich von gewöhnlicher Rhinitis, es ist eine Krankheit, die aufgrund der strategischen Lage der Nasennebenhöhlen zu Entzündungen des Periosts, der oberen Atemwege, der Zähne, der Augen und des Gehirns führen kann. Um dies zu verhindern, sollte regelmäßig eine Sinusitis-Prävention durchgeführt werden.

Maßnahmen zur Vorbeugung der Entwicklung einer Sinusitis bei Kindern

Laut Forschern werden HNO-Erkrankungen jedes Jahr jünger. Obwohl alle Menschen unabhängig vom Alter anfällig für Sinusitis sind, wurde diese Krankheit in den letzten Jahrzehnten zunehmend bei Jugendlichen und Babys registriert. Die Diagnose einer Kieferhöhlenentzündung bei Kindern ist schwierig, da alle Symptome auf eine Erkältung und die damit einhergehende laufende Nase hinweisen und das Baby sein Wohlbefinden noch nicht eindeutig beschreiben kann. Damit ein Kind eine Sinusitis vermeiden kann, müssen Sie einige praktische Tipps beachten, die mit der Zeit getestet wurden:

• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter für zu Hause. Trockene Luft im Haus kann durch hohe Temperaturen im Sommer oder den Betrieb von Heizungsanlagen in der kalten Jahreszeit entstehen. Eine übertrocknete Schleimhaut funktioniert schlechter: Die Flimmerhärchen verkleben durch Feuchtigkeitsmangel und die Drainagefunktion wird nicht richtig ausgeführt. Wenn Sie keinen Luftbefeuchter haben, können feuchte Laken oder häufigeres Duschen das Problem lösen. Auch die Inhalation wird über mehrere Minuten mit einfachem Wasserdampf (über einem Topf oder Wasserkocher) ohne jegliche Zusätze geübt.
• Um eine normale Hygiene der Nebenhöhlen zu gewährleisten und ihren Schleiminhalt zu verdünnen, ist es notwendig, den Kindern viel Wasser oder andere Flüssigkeiten (Säfte, Fruchtgetränke, Fruchtgetränke, Tee) zu geben.
• Spülen Sie die Nasenhöhle regelmäßig mit Kochsalzlösungen oder speziellen Sprays. Dies befeuchtet die Nasengänge und hilft dabei, alle Keime auszuspülen, die in den Luftstrom gelangen.
• Ein Kind mit einer laufenden Nase sollte während der Spitzenzeiten von Allergien (Mitte Frühjahr und Ambrosia-Blütezeit) eine langfristige Exposition im Freien vermeiden. Um die Anzahl der Allergene zu reduzieren, müssen Sie die Fenster geschlossen halten und eine Klimaanlage für den Luftaustausch verwenden. In diesem Fall sollte der Filter des Gerätes regelmäßig gereinigt werden, damit er nicht selbst zur Infektionsquelle wird.
• Kinder mit chronischer Sinusitis bedürfen einer besonderen elterlichen Aufsicht. Situationen, die die Entwicklung des akuten Stadiums der Krankheit provozieren können, sollten vermieden werden: Tauchen in einem Becken mit Chlorwasser, Passivrauchen, Schwimmen in unzureichend beheizten Gewässern.
• Wenn das Baby Rhinitis hat, ist es besser, auf Flugreisen zu verzichten. Wenn der Druck im Zusammenhang mit dem Steig- und Sinkflug des Flugzeugs steigt und fällt, kann die Hörröhre (Eustachische Röhre) blockiert werden. Das Baby wird während des Starts und der Landung Beschwerden im Mittelohr und in den Nebenhöhlen verspüren. Ist eine Flugstornierung nicht möglich, sollten Sie vor dem Abheben Nasentropfen verwenden und während des Fluges mit Kochsalzlösung besprühen.

Sinusitis-Prävention für Erwachsene

Die Vorbeugung von Sinusitis bei Erwachsenen umfasst teilweise die Methoden, die bei Kindern angewendet werden, es gibt jedoch Unterschiede. Methoden, die die Krankheit verhindern können:

• Spülen der Nase mit einer Lösung aus Meer- oder Kochsalz (0,9%) um Schleimfäden zu entfernen.
• Sie müssen Ihre Nase ohne großen Aufwand richtig putzen. Durch sanftes Naseputzen wird verhindert, dass Sekrete in die Hohlräume zurückfließen und die Verbindungskanäle verstopfen. Jedes Nasenloch wird nacheinander ausgeblasen, um zu vermeiden, dass Rotz in die Eustachische Röhre und das Innenohr gelangt.
• Bei Nasenödemen unterschiedlicher Ätiologie ist es nach ärztlicher Verordnung erforderlich, abschwellende Mittel einzunehmen, um eine Schleimstauung in den Oberkieferhöhlen zu verhindern.
• Eine Kompresse hilft, die Durchblutung der Nebenhöhlen zu verbessern und innere Sekrete zu verflüssigen. Ein erwärmtes feuchtes Handtuch wird 10 Minuten lang auf das Gesicht gelegt, der Vorgang wird mehrmals am Tag wiederholt.
• Äußere Reize können auch den Zustand des Epithelgewebes der Nase beeinträchtigen. Dies betrifft vor allem Zigarettenrauch und Chemikalien, die flüchtige Bestandteile abgeben (Farben, Lacke, Reinigungsmittel). Sie sollten versuchen, Orte zu vermeiden, an denen Substanzen verwendet werden, die unangenehme, stechende Gerüche abgeben.
• Bei häufiger Rhinitis oder Exazerbationen einer Sinusitis lohnt es sich, einen Allergietest durchzuführen, vielleicht ist dies der Grund. Die Beseitigung des Allergens wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

Um einer Sinusitis vorzubeugen, kann die Prävention sehr vielfältig sein. Viele Experten raten beispielsweise zu einer vorbeugenden Selbstmassage im Bereich des Sinusvorsprungs mit Senföl. Dies verbessert den Blutfluss zu ihnen und verhindert eine Stagnation der Sekretion.

Die folgende Übung wird auch vorgeschlagen. Zwei Sekunden lang saugt eine Person aktiv Luft ein. Dadurch werden die Nebenhöhlen belüftet, indem stehende Luft aus ihnen entfernt wird. Bei Schwellung der Nasengänge kann 10-15 Minuten nach der Anwendung von Vasokonstriktor-Tropfen (Galazolin, Nazivin, Rinazolin) eine Hyperventilation durchgeführt werden.

Stärkung der allgemeinen Immunität

Laut Statistik leiden Menschen mit geschwächter Immunität am häufigsten an Sinusitis. Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die helfen, die Abwehrreaktion des Körpers auf äußere Einflüsse zu erhöhen:

• Sportunterricht ist für alle und immer nützlich. Leichte Bewegung ohne großen Stress, Joggen im Park oder bei schönem Wetter im Stadion stärkt den Körper. Sie müssen beim Schwimmen vorsichtig sein, insbesondere in einem Pool mit gechlortem Wasser. Sie müssen verhindern, dass Wasser in die Nasengänge eindringt.
• Richtige Ernährung. Das ganze Jahr über sollte die Ernährung gesund und ausgewogen sein und in den notwendigen Anteilen Fette, Kohlenhydrate und Proteine ​​enthalten. Es ist immer gut, Beeren, Gemüse und Früchte zu essen, die reich an Ballaststoffen, Makro- und Mikroelementen sind.
• Rechtzeitige Behandlung von Atemwegserkrankungen, die eine Infektionsquelle darstellen und das Immunsystem schwächen. Vergessen Sie nicht, sich gegen die Grippe impfen zu lassen, um eine Erkrankung oder eine mildere Form zu vermeiden.
• Regelmäßige Zahnarztbesuche.Die untere Wand der Oberkieferhöhle ist gleichzeitig die obere Wand der Mundhöhle. Manchmal ist die anatomische Struktur des Schädels so, dass die Backenzähne der oberen Zähne in die Kieferhöhlen hineinragen. Diese Situation führt zu einem schnellen Übergang von Infektionen von kariösen Zähnen auf die Schleimhaut der Kammern. Achten Sie darauf, Ihre Zähne zu putzen, Ihren Mund nach dem Essen auszuspülen und Ihren Mund zu desinfizieren.
• Einnahme von Vitaminkomplexen mit Spurenelementen, Immunmodulatoren, Verhärtung.
• Halten Sie ein ausgewogenes Verhältnis von Zeit für Arbeit und Ruhe, vollen Schlaf für mindestens 8 Stunden pro Tag.

Besondere Aufmerksamkeit sollte den anatomischen Defekten der Nasenhöhle gewidmet werden. Das Vorhandensein von Polypen, Krümmung des Septums, Gewebewachstum beeinträchtigen die Nasenatmung. Die chirurgische Entfernung von Defekten ermöglicht die Wiederaufnahme des freien Luftdurchgangs und die Verbesserung der lokalen Immunität.

Volksheilmittel zur Vorbeugung von Sinusitis

In der Volksmedizin wurde besonderes Augenmerk auf die Stärkung des Körpers gelegt, um HNO-Erkrankungen im Allgemeinen und Entzündungen der Nasennebenhöhlen im Besonderen vorzubeugen. Sehr beliebt sind einfache und kostengünstige Methoden, die problemlos zu Hause angewendet werden können:

• Natürlicher Bienenhonig wird mit Wasser im Verhältnis 1: 1 verdünnt und in eine zuvor von Rotz gereinigte Nase vergraben. Dieser Mischung werden oft andere natürliche Zutaten zugesetzt, zum Beispiel Viburnum-Saft. Auch Honiginhalationen sind hilfreich. Das Imkereiprodukt hat eine ausgeprägte antibakterielle Wirkung bei Kontakt mit Schleimhäuten.
• Die Inhalation von Soda hat eine starke entzündungshemmende und bakterizide Wirkung. 4 Teelöffel Backpulver werden in einem Liter warmem Wasser verdünnt. Es ist wichtig, kein heißes Wasser zu verwenden, da dies die Vorteile der Verwendung von Backpulver zunichte machen kann.
• Spülung der Nase unter Zugabe von 5-6 Tropfen Tinktur aus Eukalyptus, Kamille, Schafgarbe, Ringelblume oder einer Sammlung mehrerer Heilkräuter zu heißem Wasser.
• Essen von Meerrettich, Zwiebeln und Knoblauch, die Phytonzide enthalten. Sie helfen, die Nebenhöhlen zu reinigen, das Immunsystem zu stärken und Krankheitserreger abzutöten. Um die größte Menge an Phytonziden freizusetzen, werden diese Produkte zu einem Brei gemahlen, wonach ihre Dämpfe durch die Nase eingeatmet werden.
• Inhalation mit trockenem Menthol in kochendem Wasser gelöst, Alkoholtinktur aus Propolis sowie über Salzkartoffeln.

Spülen mit warmem Wasser unter Zugabe einiger Tropfen einer schwachen Lösung von Kaliumpermanganat oder Jod. Es wird mehrmals im Laufe des Tages wiederholt.