Die Nasenschleimhaut ist eine Infektionsbarriere. Das geschichtete Zylinderepithel, das die Nasenhöhle auskleidet, weist zahlreiche bewegliche Fortsätze auf, die Zilien ähneln. Sie fangen feste Partikel (einschließlich Staub), verschiedene Mikroorganismen ein. Die Aktivität der Zilienbewegung hängt weitgehend von den Eigenschaften des Nasenschleims ab. Atmet eine Person ständig trockene, zu heiße Luft ein, trocknet der Schleim aus - der Schutzgrad wird deutlich reduziert. Bakterien, Viren und Staubpartikel dringen ungehindert in Luftröhre, Bronchien und Lunge ein, wodurch verschiedene Krankheiten entstehen können. Um die Filtrationsfunktion der Nasenschleimhaut zu normalisieren, ist es notwendig, eine Vorstellung von der richtigen Flüssigkeitszufuhr zu haben.
Umgebung
Trockenheit und Krustenbildung in der Nase sind ein Problem, das sowohl Kinder als auch Erwachsene betrifft. Das Problem der Austrocknung der Schleimhaut ist in der kalten Jahreszeit am relevantesten, wenn Heizgeräte weit verbreitet sind, wodurch sich die Luft in den Räumen erwärmt und trocken wird. Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihre Nase befeuchten können, müssen Sie zunächst auf die Eigenschaften des Mikroklimas des Raums achten. Die Umgebung, in der sich eine Person viel Zeit verbringt, ist ein entscheidender Faktor für die Entwicklung einer trockenen Nasenschleimhaut.
Was sollten die wichtigsten Parameter des Mikroklimas sein? Um eine Hydratation der Schleimhaut der oberen Atemwege zu erreichen, ist darauf zu achten:
- Die Temperatur entsprach 18–20 °C.
- Die Luftfeuchtigkeit lag im Bereich von 50–70%.
Temperatur- und Feuchtigkeitsindikatoren müssen überwacht werden. Die Befeuchtung der Nase ist nur dann wirksam, wenn sowohl die Luftfeuchtigkeit als auch die Temperatur jederzeit auf einem optimalen Niveau gehalten werden.
Starke Temperaturschwankungen verbessern den Zustand der Schleimhaut nicht. Zur Kontrolle der Mikroklimaindikatoren werden spezielle Messgeräte verwendet - Thermometer und Hygrometer.
Angesichts der Tatsache, dass Temperatur und Luftfeuchtigkeit eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Filterfunktion der Nase spielen, sollten Sie sich überlegen, wie Sie sie auf die gewünschten Indikatoren bringen. Es gibt mehrere Möglichkeiten:
- Steuerung der Heizung von Heizgeräten;
- Abdecken von Heizbatterien mit einem Material mit Wärmedämmeigenschaften;
- Belüftung durch Öffnen von Fenstern;
- einen Luftbefeuchter verwenden.
Das Einstellen der Temperatur oder das Verringern der Heizintensität ist eine der schnellsten und bequemsten Möglichkeiten, die Temperatur im Raum zu regeln. Allerdings sind nicht alle Heizgeräte, auch Batterien in Mehrfamilienhäusern, mit Reglern ausgestattet. Daher können sie mit Handtüchern, Tagesdecken oder Styropor abgedeckt werden.
Für einen aktiven Luftaustausch ist eine Belüftung erforderlich. Dies ist ein notwendiges Verfahren, das nur Vorteile bringt – natürlich, wenn Sie alles richtig machen. Insbesondere in der kalten Jahreszeit ist es am besten, leere Räume zu lüften – die Personen kehren nach dem Schließen der Fenster in den Raum zurück.
Die Belüftung kann die Feuchtigkeitsmesswerte reduzieren.
Die von außen in den Raum eintretende Kaltluft trägt zur Erhöhung des Trockenheitsgrades bei. Daher lohnt es sich nicht, sich auf die Beatmung als Methode der schnellen und effektiven Befeuchtung zu verlassen, sondern dient der Verbesserung der Eigenschaften der eingeatmeten Luft und der Vorbeugung von Infektionskrankheiten.
Luftbefeuchter sind Geräte, die helfen, die erforderlichen Mikroklimaparameter einzustellen. Die meisten von ihnen sind neben dem Zerstäuber auch mit Temperatur- und Feuchtigkeitsanzeigen ausgestattet. Luftbefeuchter bekämpfen effektiv trockene Luft.
Trinkkur
Die aufgenommene Flüssigkeitsmenge ist von großer Bedeutung für den Feuchtigkeitsgehalt des Nasensekrets. Auch die Art der Getränke ist wichtig – wer die Nasenschleimhaut mit Feuchtigkeit versorgen möchte, sollte auf Alkohol verzichten. Die Beseitigung von Trockenheit wird erleichtert durch:
- Wasser (gekocht, mineralisch).
- Grüner und schwarzer Tee mit schwacher Brühung.
- Kompotte, Fruchtgetränke usw.
Getränke sollten eine angenehme Temperatur haben.
Die Menge an Wasser und anderen Flüssigkeiten, die tagsüber getrunken werden muss, hängt von verschiedenen Indikatoren ab – insbesondere von Alter und Körpergewicht. Bei ausreichendem Trinken und richtigem Trinkregime wird das Risiko des Austrocknens des Schleims stark reduziert.
Feuchtigkeitscremes
Feuchtigkeitscremes, die Salzlösungen enthalten, sind Hilfsstoffe, die helfen, die Trockenheit der Schleimhaut zu lindern. Sie können auch für einen gesunden Menschen nützlich sein, um Verletzungen der Filterfunktion bei einem Aufenthalt in einem ungünstigen Mikroklima im Raum (trockene, heiße Luft) zu verhindern. In den meisten Fällen werden jedoch feuchtigkeitsspendende Tropfen und Sprays bei einer Erkältung (Rhinitis) verwendet. Ihre Aktion ist:
- beim Ausdünnen des Schleims;
- beim Erweichen der Krusten;
- bei der Befeuchtung der Schleimhaut.
Mit Feuchtigkeitscremes können Sie die Nasenhöhle für die Anwendung topischer Medikamente vorbereiten - zum Beispiel vasokonstriktorische Tropfen,
verschiedene Salben. Sie erleichtern auch das Entfernen von Krusten und verhindern das Auftreten neuer - wenn eine Person befeuchtete kühle Luft einatmet, trinkt sie ausreichend Flüssigkeit.
Wie befeuchtet man die Nasenschleimhaut? Der einfachste und kostengünstigste Weg besteht darin, die Nase zu spülen und Kochsalzlösung in die Nasenhöhle zu injizieren. Bei kleinen Kindern erfolgt das Waschen durch nasale Instillation. Eine Kochsalzlösung kann zubereitet werden (durch Auflösen von 1 Teelöffel Salz in 1 Liter kochendem Wasser bei einer angenehmen Temperatur) oder in einer Apotheke gekauft werden. Das Waschen ist ein einfaches Verfahren, das jedoch die Kontrolle aller Manipulationsstufen erfordert. Üben Sie beim Pumpen der Flüssigkeit nicht zu viel Kraft aus, drücken Sie kräftig auf den Spritzenkolben.
Es ist unmöglich, die Nase zu spülen, wenn der Patient nur durch den Mund atmen kann.
Der Versuch, Flüssigkeit in eine vollständig verstopfte Nase zu injizieren, kann zu Komplikationen des Gehörgangs und des Mittelohrs (Eustachitis, Tubo-Otitis) führen, daher sollten bei Bedarf vasokonstriktorische Tropfen zum Waschen verwendet werden. Manchmal ist es besser, feuchtigkeitsspendende Tropfen zu wählen - sie sind einfacher und sicherer aufzutragen. Wie befeuchten Sie Ihre Nase damit? Die Tropfen werden mit einem Dispenser auf der Durchstechflasche oder einer separaten sauberen Pipette auf die Schleimhaut aufgetragen.
Halte die Feuchtigkeitscreme warm.
Alle Tropfen und Lösungen, die in die Nase injiziert werden, sollten nicht kalt oder heiß sein. Die optimale Temperatur liegt bei 36–37 °C. Um die Nasenschleimhaut effektiv zu befeuchten, können Sie fertige Tropfen, Sprays und Nasenduschen auf Meerwasserbasis (Otrivin More, Humer) verwenden. Schleimhautspülsprays sind für die tägliche Nasenhygiene von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen geeignet.
Neben Kochsalzlösungen gibt es auch Mittel, die vor dem Austrocknen schützen – ölige Nasentropfen. Ihre Wirkung besteht darin, einen Film auf der Oberfläche der Schleimhaut zu bilden. Öltropfen können jedoch nicht für die tägliche Hygiene verwendet werden - sie sind nur bei bestimmten Arten von Entzündungsprozessen angezeigt.
