In diesem Zusammenhang haben viele Eltern eine berechtigte Frage: Ist es möglich, mit einem Kind mit Husten und Schnupfen zu gehen? Laut den meisten Kinderärzten sind Luftbäder eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Atemwegserkrankungen. Bei Spaziergängen verflüssigt sich der Schleim in den Bronchien und der Nasenhöhle, wodurch die Atemwege von Schleim, Krankheitserregern, Allergenen usw. befreit werden.
Um jedoch den Körper des Kindes beim Gehen nicht zu schädigen, müssen Sie einige wichtige Nuancen berücksichtigen, die in der heutigen Veröffentlichung erörtert werden.
Die Vorteile von Luftbädern
Das Gehen an der frischen Luft kann auf eine separate Art der physiotherapeutischen Behandlung zurückgeführt werden, die Aerotherapie genannt wird. Eine dosierte Frischluftzufuhr wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und beschleunigt die Rückbildung entzündlicher Prozesse in den Atemwegen. Der systematische Einsatz der Aerotherapie trägt zu einer Reihe von Prozessen bei, die im Folgenden diskutiert werden.
Verbesserte Sauerstoffversorgung des Gewebes
Das Gehen an der frischen Luft normalisiert den Gasaustausch im Gewebe, was sich positiv auf die Geschwindigkeit der Stoffwechselreaktionen auswirkt. Dies führt in der Folge zu einer Erhöhung der Reaktivität der Schleimhäute in den Läsionen und zur Unterdrückung der Aktivität von Viren und Bakterien in den Atemwegen. Wenn Sie mit Kindern mindestens 30-40 Minuten am Tag spazieren gehen, führt dies langfristig zu einer Stärkung des Immunsystems und einer Verringerung des Risikos, an Atemwegserkrankungen zu erkranken.
Wiederherstellung des Sputumausflusses
Der Schleimhautapparat besteht aus Becherzellen, die Schleim produzieren, und Zilien, die sich an der Innenseite der Bronchien, der Luftröhre und der Nasenschleimhaut befinden. Bei einer Entzündung der Atemwege bildet sich in der Schleimhaut eine übermäßige Menge an zähem Auswurf, der sich praktisch nicht von den Wänden der Bronchien, der Luftröhre und der Nasenkanäle trennt. Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft helfen, den Schleim zu lösen und über die Atemwege zu transportieren. Dadurch wird der unproduktive Husten feucht, wodurch Sputum schnell aus den Atemwegen evakuiert wird.
Verringerung der Atemwegsschwellung
Bei Minusgraden nach draußen zu gehen ist nicht nur möglich, sondern auch sehr nützlich für das Kind. Experten zufolge tritt bei einem Temperaturabfall in der Umgebung eine reflektorische Vasokonstriktion auf. Dadurch nimmt die Dichte der Wände der Blutkapillaren zu und infolgedessen nimmt die Schwellung der Atemwege ab. Mit anderen Worten, frostige Luft wirkt in etwa wie vasokonstriktorische Tropfen, verursacht jedoch bei einem kleinen Kind keine Nebenreaktionen.
Winterwanderungen
In einem geschlossenen Raum ist es ziemlich schwierig, die erforderliche Luftfeuchtigkeit zu erreichen, und es ist Feuchtigkeit, die die Schleimverflüssigung in den Atemwegen anregt. Daher empfehlen Ärzte, den Raum regelmäßig zu lüften und während der Behandlung von Kindern spezielle Luftbefeuchter zu verwenden. Darüber hinaus hilft frostige Luft, Schwellungen in den Nasengängen zu reduzieren und dementsprechend die Nasenatmung zu erleichtern.
Um keine Unterkühlung im Körper des Kindes zu provozieren, sollten bei Spaziergängen folgende Nuancen berücksichtigt werden:
- Neugeborene und Säuglinge können nur Luftbäder nehmen, wenn die Lufttemperatur nicht unter -5 ° C fällt;
- die Zeit für das Gehen an der frischen Luft sollte schrittweise erhöht werden, beginnend mit 15-20 Minuten pro Tag;
- bevor Sie nach draußen gehen, muss das Kind warm angezogen und ein Schal um den Hals gebunden werden, um eine Unterkühlung des Halses zu vermeiden.
- Es ist ratsam, bei ruhigem Wetter mindestens 2 Mal täglich 20-30 Minuten lang spazieren zu gehen.
Wichtig! Kinder mit subfebrilem und fiebrigem Fieber sollten nicht nach draußen gehen.
Hyperthermie ist fast die einzige Kontraindikation für Spaziergänge im Freien. Tatsache ist, dass ein starker Abfall der Körpertemperatur die Entwicklung von Infektionserregern in den Atemwegen stimuliert, was zu Komplikationen führen kann.
Sommerwanderungen
Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft können helfen, Husten zu heilen und verstopfte Nase zu lindern. Beim Sonnen- und Luftbaden synthetisiert der Körper Vitamin D, das an vielen biochemischen Prozessen beteiligt ist. Darüber hinaus wirkt Sonnenstrahlung bakterizid und trägt zur Zerstörung der mikrobiellen Flora in den Atemwegen bei.
Um jedoch die maximale therapeutische Wirkung durch das Gehen im Sommer zu erzielen, ist es ratsam, auf folgende Punkte zu achten:
- Gehen ist am besten morgens, unmittelbar nach Regen und abends;
- bevor Sie nach draußen gehen, ist es notwendig, die Nasenatmung des Kindes mit Hilfe von Nasentropfen zu entlasten.
- es ist unerwünscht, dass Kinder, die anfällig für Allergien sind, während der Blütezeit windbestäubter Pflanzen laufen;
- Am besten kleiden Sie Ihr Kind in Sachen aus natürlichen Stoffen, die "atmen" und das Schwitzen verhindern.
Wenn Ihr Kind vor kurzem eine Bronchitis hatte, kann es sich beim Gehen bei trockenem Wetter nur noch schlimmer fühlen. Das Einatmen von Staub führt zu einer Reizung der Hustenrezeptoren und in der Folge zu einem spastischen Husten. Deshalb empfehlen Ärzte, nach Regenfällen Luftbäder zu nehmen, wenn die Luftfeuchtigkeit hoch genug ist und praktisch kein Staub darin ist.
Empfehlungen von Ärzten
Die ausgeprägte immunstimulierende und schleimlösende Wirkung von Luftbädern ist mit einer hohen Luftfeuchtigkeit verbunden. Beim Einatmen von Luft kondensiert Feuchtigkeit an der Innenseite des Kehlkopfes und der Nasenhöhle. Dies führt anschließend zur Verflüssigung und Ausscheidung von Schleim aus den Atemwegen.
Während eines Spaziergangs kann das Kind aufgrund der Verdünnung des Schleims in den Atemwegen husten.
Bei der Rückkehr nach Hause stellen viele Eltern eine Verschlechterung des Wohlbefindens des Babys fest. In der Regel nimmt nach einem Spaziergang bei Kindern die Ablösung von Nasenschleim und damit Husten zu. Dies ist auf die Verdünnung des Sputums und dessen Evakuierung aus den Atemwegen zurückzuführen. Dieser Vorgang ist ganz natürlich, also geraten Sie nicht in Panik und bringen Sie das Kind sofort zur Untersuchung zu einem Kinderarzt.
Um die Wahrscheinlichkeit einer Verschlechterung des kindlichen Wohlbefindens auf ein Minimum zu reduzieren, sind bei der Aerotherapie folgende Regeln zu beachten:
- führen Sie das Kind nicht bei regnerischem und windigem Wetter spazieren - Unterkühlung führt zu einer Abnahme der Immunität und einer intensiven Entwicklung von Infektionen in den HNO-Organen;
- bei schwerer Rhinitis sollte die Dauer der Aerotherapie 3-40 Minuten nicht überschreiten - eine erhöhte Sekretion von Nasenschleim führt zu einer Verstopfung der Nasengänge,
- wodurch das Kind beginnt, durch den Mund zu atmen; Ziehen Sie Ihr Kind nicht zu warm an - wenn Sie schwitzen, kann das Kind unterkühlt werden und dies kann zur Entwicklung von Komplikationen führen.
Darüber hinaus empfehlen Ärzte kategorisch nicht, Luftbäder zu nehmen für:
- subfebriles Fieber;
- Unwohlsein und Übelkeit;
- Kopfschmerzen;
- Schüttelfrost oder Fieber.
Aerotherapie wird nur im Stadium der Auflösung von Entzündungsprozessen in den Atmungsorganen nützlich sein. In der Zeit akuter akuter respiratorischer Virusinfektionen lohnt es sich nicht, an der frischen Luft spazieren zu gehen.Körperliche Aktivität nimmt dem Kind die Kraft, die der Körper braucht, um Infektionen zu bekämpfen. In der Regel dauert die akute Phase von Atemwegserkrankungen nicht länger als 2-3 Tage, danach verbessert sich der Zustand des Babys deutlich.
Rhinitis und Husten belästigen das Kind 4-5 Tage lang, nachdem sich die Entzündung in den Atemwegen zurückgebildet hat. In dieser Zeit empfehlen Kinderärzte halbstündige Spaziergänge an der frischen Luft, die die Schleimausscheidung anregen und dadurch das Wohlbefinden des kleinen Patienten verbessern.
