Anwendung von Strelnikovas Gymnastik und Buteyko-Methode bei Polypen

Adenoide sind Wucherungen im Nasopharynx, die die Nasengänge (Choanas) verstopfen und so das Atmen erschweren. Wenn das adenoide Gewebe wächst, überlappen sich die Choanen vollständig, wodurch der Patient beginnt, nur durch den Mund zu atmen. Auch nach der Entfernung von adenoiden Vegetationen bleibt die Gewohnheit bestehen, ausschließlich durch den Mund zu atmen.

Die Buteyko-Methode ermöglicht es, die Arbeit der Atmungsorgane, insbesondere des Nasopharynx, zu normalisieren. Was ist er wirklich? Die Buteyko-Methode ist ein Übungsset, das in den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts von KP Buteyko entwickelt wurde. Der sowjetische Wissenschaftler hat ein spezielles Programm für Patienten zusammengestellt, die an der sogenannten "Tiefatmungskrankheit" leiden. Eine Hyperventilation der Lunge, verursacht durch das ständige Atmen durch den Mund, wirkt sich seiner Meinung nach negativ auf die Lebensqualität des Patienten aus. Ein Sauerstoffüberschuss im Körper führt zu einer Störung von Stoffwechselprozessen, was sich negativ auf die allgemeine Immunität auswirkt und in der Folge zu häufigen Entzündungen der Atemwege führt.

Termin für Atemübungen

Wie sind Atemübungen bei Polypen sinnvoll? Mit dem Wachstum von adenoiden Vegetationen entwickeln Patienten eine anhaltende Gewohnheit, nur durch den Mund zu atmen. Eine falsche Atmung erhöht das Risiko einer Entzündung der Atemwege, insbesondere des Rachens, des Rachens und der Mandeln. Warum passiert es?

In der Nase befindet sich die Rachenmandel, die ein Immunorgan ist. Es filtert die Luft beim Atmen und verhindert so das Eindringen von Fremdstoffen (Allergene, Viren, Bakterien) in die Schleimhäute. In den lymphatischen Geweben des Organs werden Immunzellen synthetisiert, die die meisten Krankheitserreger zerstören, die während der Atmung in die HNO-Organe eindringen.

Wenn der Patient ständig nur durch den Mund atmet, führt dies zu einer übermäßigen infektiösen Belastung der Drüsen, die wie die Rachenmandel eine Schutzfunktion erfüllen. Bei einer Abnahme der Immunität können die Mandeln (Mandeln) den Einstrom von Krankheitserregern nicht bewältigen, was zur Entwicklung von Infektionskrankheiten führt.

Atemübungen haben keinen Einfluss auf die Größe von adenoiden Vegetationen, sondern tragen nur zur Wiederherstellung der normalen Nasenatmung bei.

Die regelmäßige Durchführung von Atemübungen trägt zur Wiederaufnahme der „unerklärlichen“ automatischen Atmung durch die Nase bei. Somit ist es möglich, die infektiöse Belastung der Mandeln zu reduzieren und dementsprechend die Entwicklung von HNO-Erkrankungen zu verhindern.

Therapeutische Wirkung

Die von K. Buteyko und A. N. Strelnikova entwickelten Übungskomplexe haben eine ausgeprägte therapeutische Wirkung auf den Körper von Patienten mit Polypen. Spezielle Techniken normalisieren nicht nur die Nasenatmung, sondern erhöhen auch die Reaktionsfähigkeit des Körpers, d.h. erhöht seine Resistenz gegen Krankheitserreger. Die bereitgestellten therapeutischen Wirkungen umfassen:

• normalisierung von Stoffwechselprozessen;
• erhöhter Tonus der Nasen-Rachen-Schleimhaut;
• Beseitigung psychophysischer Störungen;
• Beseitigung von chronischer Rhinitis;
• Stärkung der allgemeinen und lokalen Immunität.

Bewegung wird für alle Patienten empfohlen, die sich einer Adenotomie unterzogen haben. Wenn ein Kind oder Erwachsener weiterhin gewohnheitsmäßig nur durch den Mund atmet, erhöht dies das Risiko, eine Entzündung im Nasopharynx zu entwickeln. Wieso den?

Eine unregelmäßige Nasenatmung führt zu einer Störung der mukoziliären Clearance und in der Folge zu einer Schleimstauung in der Nasenhöhle. Das zähflüssige Sekret enthält Zucker, die einen Nährboden für die Vermehrung hefeähnlicher Pilze und Mikroben darstellen. Eine Zunahme der Erregerzahl führt zur Bildung von Entzündungsherden in der Nasenschleimhaut und Nasennebenhöhlen.

Unsachgemäße Atmung ist der Hauptgrund für die Ansammlung von Schleim in der Nase und eine Abnahme der lokalen Immunität, die die Entwicklung von Sphenoiditis, Sinusitis, Ethmoiditis usw.

Gymnastik von Strelnikowa

A. Strelnikova ist der Autor der bekannten Technik zur Wiederherstellung der Stimme und der normalen Atmung von Sängern und Schauspielern. Obwohl die offizielle Medizin Gymnastik nicht als wirksame Methode zur Behandlung von Polypen anerkennt, wird sie häufig Patienten mit Nasenatmungsstörungen empfohlen.

Wie die Buteyko-Methode wird Strelnikovas Gymnastik für Polypen nur zur Beseitigung der Hyperventilation der Lunge verwendet.

Keine Bewegung hilft, die Größe des überwachsenen Lymphgewebes zu reduzieren und noch mehr zu ihrer Resorption beizutragen. Welche Ergebnisse können Sie von der Durchführung einer Reihe von Übungen erwarten?

• Wiederherstellung der Drainagefunktion der Luftröhre und der Bronchien;
• Verringerung der Anzahl von Rückfällen von HNO-Erkrankungen;
• Verbesserung der Mikrozirkulation von Blut im Nasopharynx;
• Erhöhung des Tonus der glatten Muskulatur des Atmungssystems;
• Beseitigung von Staus in den Nasennebenhöhlen;
• geringfügige Korrektur von Brustfehlbildungen.

Um die Nasenatmung wiederherzustellen, müssen mindestens 3-4 Monate hintereinander täglich Übungen durchgeführt werden.

Allgemeine Empfehlungen

Für Kinder ist Gymnastik nichts anderes als eine Strafe. Daher können viele Eltern ein Kind einfach nicht dazu zwingen, eine kleine Reihe von Übungen für mindestens 5-7 Minuten durchzuführen. Um dem kleinen Patienten dennoch das richtige Atmen beizubringen, sollte der Unterricht spielerisch durchgeführt werden. Daher ist es ratsam, sich auf jede Therapiesitzung im Voraus vorzubereiten.

Es versteht sich, dass die Wirksamkeit der Behandlung nicht nur von der Wahl der Technik abhängt, sondern auch von der Richtigkeit der Übungstechnik. Deshalb sollten Atemübungen unter Berücksichtigung einiger Regeln durchgeführt werden:

• wenn das Kind nicht älter als 2-3 Jahre ist, nehmen Sie einfache Übungen auf, die es wahrscheinlich ausführen kann.
• die Dauer der Gymnastik sollte 10-15 Minuten nicht überschreiten (Kinder verlieren schnell das Interesse am Unterricht, also versuchen Sie sicherzustellen, dass die Übung ihn nicht mit Qualen in Verbindung bringt);
• einmalige Kurse führen nicht zu den notwendigen therapeutischen Ergebnissen, also machen Sie mindestens 2-3 Mal am Tag Gymnastik.

Die formale und dementsprechend unsachgemäße Durchführung medizinischer Komplexe ist einer der Hauptgründe für die Unwirksamkeit von Atemübungen.

Für kleine Kinder ist es schwierig, genau zu erklären, wie man die Übungen macht. Eine Normalisierung der Nasenatmung ist jedoch nur möglich, wenn alle von den Autoren der therapeutischen Methoden vorgeschriebenen Empfehlungen befolgt werden. Es ist unmöglich, einem zweijährigen Kind genau zu erklären, was die "Löwenatem"-Übung ist, aber es ist durchaus möglich, es zu bitten, intensiv durch die Nase zu atmen.

Aufwärmübungen

Bevor Sie mit der Durchführung der Hauptübungen beginnen, ist es ratsam, mit dem Kind ein kurzes Aufwärmen durchzuführen. Nach Strelnikowas Empfehlungen wird Gymnastik am besten im Stehen durchgeführt, da die Lunge im Sitzen nur teilweise gestreckt ist. Welche Übungen eignen sich als Aufwärmübungen?

• "Handflächen": Beugen Sie Ihre Ellbogen, sodass Ihre Handflächen zum "Betrachter" zeigen; Machen Sie einen rhythmischen Atemzug durch die Nase, ballen Sie Ihre Handflächen zu Fäusten;
• "Pump": Beuge deine Knie leicht, lege deine Arme entlang deines Körpers; lehnen Sie sich nach vorne und atmen Sie scharf mit der Nase ein; ein wenig angehoben, atmen Sie wieder rhythmisch ein und richten Sie sich auf;
• "Epauletten": ballen Sie Ihre Handflächen zu Fäusten und drücken Sie sie etwa auf Hüfthöhe ein wenig an den Körper; während eines intensiven und scharfen Atems "drücken" Sie Ihre Arme nach unten (die Muskeln der Schultern und Arme sollten angespannt sein); kehren Sie in die ursprüngliche Position zurück, entspannen Sie die Muskeln und atmen Sie langsam aus.

Wichtig! Bei jeder Übung sollte die Einatmung gleichzeitig mit der Bewegung des Körpers durchgeführt werden und die Ausatmung sollte durchgeführt werden, während die Muskeln entspannt werden und in die Ausgangsposition zurückkehren.

Die wichtigsten Übungen

Kann die adenoide Vegetation bei Atemübungen abnehmen? Trotz der Tatsache, dass die Anzahl der Strukturelemente in den Polypen nicht abnimmt, trägt regelmäßige Bewegung dennoch zu einer leichten Verringerung der Größe der Rachenmandeln bei. Dies ist auf eine Abnahme der Gewebeschwellung zurückzuführen, die bei Entzündungen und Schleimstauungen im Nasopharynx auftritt.

Es wird nicht empfohlen, bei Patienten mit Osteochondrose und Wirbelbruch Atemübungen durchzuführen, da plötzliche Bewegungen die Gesundheit verschlechtern und eine Verschiebung der Bandscheiben provozieren können.

Übungen aus Strelnikowas Hauptkomplex sind technisch etwas komplizierter als Aufwärmübungen. Mit der richtigen Übung können Sie jedoch die Nasenatmung schnell wiederherstellen und in einigen Fällen sogar die Symptome einer anhaltenden Rhinitis beseitigen. Einige der effektivsten Atemübungen sind:

• "Großes Pendel": Beugen Sie sich nach vorne und atmen Sie ein, indem Sie Ihre Hände auf den Boden ziehen; sich im unteren Rücken beugen (ausatmen), sich an den Schultern umarmen (einatmen);
• „Ohren“: Neigen Sie den Kopf nach links zum Ohr, atmen Sie kurz ein, kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und neigen Sie den Kopf zur anderen Seite zum rechten Ohr und auch beim Einatmen;
• "Katze": Stellen Sie Ihre Beine etwas breiter als Ihre Schultern, machen Sie eine Kniebeuge mit einem schnellen Atemzug und einer gleichzeitigen Drehung des Körpers nach links; Zurück in die Ausgangsposition, machen Sie dasselbe, aber wenn Sie nach rechts abbiegen.

Es ist unerwünscht, bei einer akuten Entzündung der HNO-Organe Gymnastik durchzuführen. Wenn der Patient an einer chronischen Rhinitis leidet, müssen Sie vor dem Unterricht die Nase von Schleim befreien und vasokonstriktorische Tropfen tropfen.