Warum gibt es morgens niedrigen Blutdruck und wie geht man damit um?

Welche circadianen Rhythmen hat der Blutdruck?

Der Blutdruck (BP) ist ein wichtiger Indikator für die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und die Vitalaktivität im Allgemeinen. Durch die Kontraktionsfähigkeit des Herzens und den daraus resultierenden Druck in großen und kleinen Arterien entsteht ein Blutdruck, gemessen in Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg). Dieser Wert ist nicht konstant. Unter dem Einfluss verschiedener externer oder interner Faktoren kann sie sich von den Werten der normalen Grenze von 120/80 mm Hg ändern, erhöhen oder verringern. Bei Bluthochdruck erreicht es 130/80 mm Hg und mehr. Bei Hypotonie sinkt der Druck unter 90/60 mm Hg.

Der menschliche Druck wird durch den circadianen Rhythmus beeinflusst, mit dem Wechsel von Tag und Nacht verändert sich die Intensität der Stoffwechselvorgänge, der Hormonausschüttung und des Stoffwechsels im Körper. Die normale Funktion der Organe hängt vom Tagesablauf ab, bei einem regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus werden die Mechanismen der biologischen Uhr nicht gestört.

Der Blutdruck ist gekennzeichnet durch:

1. Es gibt zwei Phasen: einen Höhepunkt während des Tages und einen Rückgang in der Nacht.
2. Unter normalem Druck während des Tages kann der Blutdruck innerhalb von 20-30 mm Hg ansteigen. Dies geschieht bei starker körperlicher Aktivität oder vor dem Hintergrund emotionaler Erfahrungen.
3. Nachts sinkt der Parameter um 10 - 20 mm Hg. während Tiefschlafphasen.
4. Gekennzeichnet durch einen Druckanstieg morgens bis 10.00 Uhr, abends bis 18.00 Uhr.
5. Zwischen Mitternacht und 3-4 Stunden wird eine Abnahme beobachtet, wobei sich beim Aufwachen normalisiert und die höchsten Werte um 11-12 Stunden des Tages erreicht werden.

Die biologische Uhr eines Menschen hat einen direkten Einfluss auf den Blutdruck. Rhythmusstörungen und in der Folge Blutdruck können durch bestimmte Faktoren verursacht werden: Alkohol- oder Drogenkonsum, zu wenig Ruhe, anstrengende Arbeit am Vortag, Wetterbedingungen, individuelle Eigenschaften, Alter, das Vorliegen von Begleiterkrankungen .

Eine Verschiebung der zirkadianen Rhythmen äußert sich in einer Hypotonie, wodurch sich der Patient morgens nach dem Einschlafen Sorgen über einen niedrigen Blutdruck macht.

Warum gibt es Hypotonie nach dem Schlafen und was bedeutet das?

Im menschlichen Körper ist alles miteinander verbunden. Hypotonie kann auf eine Verletzung der Funktion des Herz-Kreislauf- und Nervensystems, das Vorhandensein einer begleitenden Pathologie oder des Einflusses externer Faktoren hinweisen, unter deren Einfluss sich Hypoxie (Sauerstoffmangel) entwickelt, der Blutfluss gestört wird, die Durchblutungsrate und Die Sauerstoffversorgung des Gehirns und der lebenswichtigen Organe nimmt ab.

Die Hauptursachen für niedrigen Blutdruck am Morgen sind im Folgenden aufgeführt:

1. Erkrankung der Schilddrüse, Nebennieren, gestörte Hormonsekretion.
2. Schwangerschaft, Unterernährung, Dehydration.
3. Physiologische kompensatorische Hypotonie und Bradykardie (langsame Herzfrequenz) vor dem Hintergrund eines häufigen intensiven Trainings bei Profisportlern.
4. Verletzungen, Osteochondrose oder angeborene Pathologie der Halswirbel, wenn die Gefäße komprimiert werden, in denen der Blutfluss gestört ist.
5. Ein erbliches Merkmal der Blutgefäße, eine Abnahme der Elastizität und des Tonus ihrer Wände.
6. Einfluss der Umwelt, hochgelegenes Gelände mit verdünnter Atmosphäre, Tropen mit heißem Klima, Kälte.
7. Vegeto-vaskuläre Dystonie, chronischer Stress, Mangel an ausreichender Ruhe bei intensiver körperlicher und/oder psycho-emotionaler Belastung.
8. Arteriosklerose, Herzkrankheiten, Klappenfehler, Rhythmus- und Reizleitungsstörungen.
9. Schwächung der Immunität, Vitaminmangel, Folge einer Vergiftung, Vergiftung.
10. Nach einem starken Blutverlust bei Traumata, bei Frauen mit Menstruation.

Wie geht man mit diesem Zustand um?

Die Behandlung des zugrunde liegenden Problems, das die Hypotonie verursacht hat, führt zu einer dauerhaften Normalisierung des Blutdrucks. In diesem Zusammenhang ist es äußerst wichtig, beim Auftreten charakteristischer Symptome einen Arzt zur Untersuchung aufzusuchen und sich nicht selbst zu behandeln.

Um den Blutdruck zu korrigieren, können folgende Medikamente verschrieben werden:

1. Basierend auf pflanzlichen Inhaltsstoffen, die den Gefäßtonus und damit den Druck erhöhen: Tinkturen aus Ginseng, Eleuthero und Zitronengras in Tropfen (Medikamente sind bei Bluthochdruckpatienten kontraindiziert).
2. Antioxidantien
3. Nootropika.
4. Bei gleichzeitiger psychosomatischer Pathologie Antidepressiva.
5. Vitamine.
6. Hormonelle Medikamente.
7. Allgemeine Stärkung und Stärkungsmittel.
8. Alpha-adrenerge Agonisten.
9. Analeptika.
10. Antispasmodika.

Lässt sich ein Morgensturz vermeiden?

Bei niedrigem Blutdruck am Morgen ist ein ganzheitlicher Therapieansatz am effektivsten.

Neben der Einnahme von Medikamenten ist es notwendig, den Tagesablauf zu normalisieren:

• Nachtschlaf sollte mindestens 7 - 9 Stunden betragen;
• Sie sollten gleichzeitig ins Bett gehen und aufwachen;
• nach dem Aufwachen nicht plötzlich aus dem Bett aufstehen;
• Minimieren Sie die Verwendung von anregenden Getränken vor dem Schlafengehen, Kaffee, Alkohol, Energy-Drinks;
• Gehen Sie vor dem Schlafengehen an der frischen Luft, lüften Sie den Raum.
• um das Wohlbefinden am Morgen zu verbessern, lohnt es sich, eine Kontrastdusche zu nehmen und ein reichhaltiges Frühstück zu sich zu nehmen.
• Wenn Sie Beruhigungsmittel oder Beruhigungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, diese Medikamente können eine Hypotonie verursachen.

Für Hypotoniker ist die Atmosphäre am Arbeitsplatz und in der Familie wichtig, da Stress meist zu einer Verschlechterung des Zustands führt. Ein sehr wirksames Mittel zur Normalisierung des Blutdrucks ist regelmäßige, sanfte körperliche Aktivität. Joggen auf kurzen Strecken, Heilgymnastik, Schwimmen oder Spazierengehen im Park sind empfehlenswert. Massage und Verhärtung stärken nachweislich die Blutgefäße. Zu vorbeugenden Zwecken werden Sanatorium-Resort-Behandlungen, Ausflüge ans Meer und Waldspaziergänge verordnet. Es ist auch notwendig, den Druck zu Hause selbstständig zu messen und die Häufigkeit ambulanter Untersuchungen durch einen Arzt zu beobachten.

Schlussfolgerungen

Eine arterielle Hypotonie kann in jedem Alter auftreten. Mäßiger niedriger Blutdruck ist keine gefährliche Krankheit, kann aber den Zustand des Patienten erheblich verschlechtern, die Arbeitsfähigkeit einschränken und unangenehme Symptome verursachen: Schwäche, Zittern in Armen und Beinen, Schwindel und Benommenheit nach dem Schlafen bis hin zu Bewusstlosigkeit mit starkem Blutdruckabfall. Angesichts der Vielzahl von Faktoren, die eine Hypotonie verursachen können, ist es notwendig, bei den ersten Anzeichen der Krankheit einen Therapeuten, Kardiologen oder Neurologen zu konsultieren. Nach der Untersuchung wird der Arzt eine Therapie verschreiben und die Arbeits- und Ruheweise anpassen.