Massage gegen Schnupfen bei Erwachsenen

Eine laufende Nase ist eine der häufigsten Pathologien in der Struktur von Atemwegserkrankungen. Es kann bei Patienten unterschiedlicher Altersgruppen auftreten - in diesem Fall ist der verbindende Faktor hauptsächlich das Ausmaß der Beschwerden, die durch eine verstopfte Nase verursacht werden. Obwohl Rhinitis – wie Ärzte eine laufende Nase nennen – selten als ernsthafte Pathologie wahrgenommen wird, verspüren die Patienten erhebliche Beschwerden, klagen über Schwindel, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Die Gründe, warum sich eine laufende Nase entwickelt, sind zahlreich. Manchmal ist es eine Infektion, manchmal ist es ein Atemwegs- oder Nahrungsmittelallergen. Kann in diesem Fall eine Nasenmassage das Atmen erleichtern und wie wird es richtig gemacht?

Massagearten

Massage ist ein weit verbreitetes Mittel, um den Zustand des Patienten zu verbessern und wird bei einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. Massage regt Stoffwechselprozesse und Durchblutung an, hilft gegen Schwellungen und Schmerzen. Durch verschiedene Techniken kann eine entspannende oder umgekehrt eine tonisierende Wirkung erzielt werden. Massagetechniken werden auf der ganzen Welt verwendet, und jede Kultur bringt ihre eigenen Besonderheiten in die Taktik und Abfolge der Techniken ein. Das Massieren der Nase bei einer laufenden Nase ist eine Möglichkeit, die Nasenatmung zu entlasten.

Was kann eine Massage gegen eine Erkältung sein? Es gibt mehrere Hauptarten von Techniken, die verwendet werden, um eine verstopfte Nase zu beseitigen:

Klassische Massage.
Akupressur.
Aufprall auf die Nase beim Massieren des Gesichts.

Es gibt auch Techniken, die bei bestimmten Schädigungen der Nasenschleimhaut – insbesondere bei atrophischer Rhinitis – sinnvoll sind.

Algorithmus des Dirigierens

Die klassische Massage bei verstopfter Nase umfasst die folgenden Techniken:

den Nasenrücken streicheln;
den knöchernen Teil der Nase mit Daumen und Zeigefinger reiben;
Reiben Sie den knorpeligen Teil der Nase mit Daumen und Zeigefinger.

Zuerst wird eine Reibewirkung auf eine Hälfte der Nasenstrukturen ausgeübt, dann auf die andere. Dem Reiben, das kräftig genug sein sollte, aber sehr sanft, wird der Bereich des Nasenrückens gestreichelt - anschließend wird der Eingriff abgeschlossen.

Bei der klassischen Massage ist Vorsicht geboten.

Sie sollte nicht mit erheblichem Aufwand durchgeführt werden, da die Gefahr einer Schädigung der Haut und der osteochondralen Strukturen besteht.

Punktmanipulationstechniken, auch Akupressur genannt, sind zahlreich. Unterm Strich mechanischer Druck unterschiedlicher Intensität auf die gewünschten Hautpartien. Eine der beliebtesten Kombinationen von Techniken ist das abwechselnde Drücken auf den Glabellapunkt oberhalb des Nasenrückens, Punkte in den Augenwinkeln von außen, am Eingang der Nasenlöcher und über den Ohrläppchen. Jeder Bewegungssatz sollte mindestens dreimal wiederholt werden, wobei die Druckkraft allmählich erhöht wird, ohne jedoch schmerzhafte Empfindungen hervorzurufen.

Um Akupressur bei einer Erkältung durchzuführen, können Sie auch den isolierten Bi Tun-Punkt oder die saubere Nase verwenden. Es befindet sich im oberen Teil der Nasolabialhöhle. Es wird mäßiger Druck ausgeübt, kombiniert mit häufigen Vibrationen, und Bewegungen werden schnell mit der Zeigefingerspitze ausgeführt.

Welche anderen Manipulationen können bei einer Erkältung bei Erwachsenen durchgeführt werden? Die Gesichtsmassage hilft, Stauungen zu beseitigen, Muskelverspannungen zu lösen und allgemeine Entspannung zu erreichen. Für die Durchführung ist eine zweite Person erforderlich. Der Patient liegt auf dem Rücken, der Kopf ruht bequem auf dem Kissen. Der Therapeut sitzt hinten – normalerweise mit gespreizten Knien auf dem Boden sitzend oder stehend, wenn der Patient auf der Massageliege liegt. Aktionen werden ausgeführt:

Massage mit kreisenden Bewegungen von Gesicht und Hals. Diese Manipulation wird langsam durchgeführt, mit den Fingern beider Hände in symmetrischen Bereichen.
Die Stirn zu den Schläfen streichen. Die Daumen werden in die Mitte der Stirn gelegt und streichen ohne Druck sanft über die Haut.
Kneifen des Unterkiefers. Umfassen Sie dazu das Kinn mit Daumen und Zeigefinger und beginnen Sie sanft zu kribbeln ohne schmerzhafte Ansammlung der Haut in einer dünnen Falte. Ziehen Sie nicht zu stark an der Haut.

Beenden Sie die Massage mit langsamen, wiederholten Streichungen.

Unabhängig davon lohnt es sich, die Frage der Dauer des Massageeffekts zu berücksichtigen. Eine Nasenmassage dauert in der Regel 2 bis 7 Minuten. Die Dauer erhöht sich mit jedem wiederholten Vorgang.

Regeln und Prinzipien

Um eine laufende Nase effektiv zu bekämpfen, sollte klar sein, dass Massagemanipulationen nach bestimmten Anforderungen und Regeln durchgeführt werden müssen, sie haben nicht nur Indikationen, sondern auch Kontraindikationen.

Die Einwirkung auf den Nasenbereich bei laufender Nase kann überall, jedoch in einem warmen Raum durchgeführt werden, damit sich der Patient entspannen und beruhigen kann. Das Verfahren erfordert keine Medikamente, Aromaöle (sofern dies nicht durch eine spezielle Version der Massagetechnik vorgesehen ist). Sie sollten wissen, welche Bereiche sich für die Umsetzung von Massagetechniken eignen. Der Masseur (egal ob die Massage von einem Fremden oder vom Patienten selbst durchgeführt wird) muss die Wirkung mit sauberen, warmen Händen mit kurz geschnittenen Nägeln ohne scharfe Kanten ausführen. Tragen Sie keine Ringe, Armbänder oder anderen Schmuck, der die Haut des Patienten beschädigen könnte. Im Allgemeinen sind dies die wichtigsten Empfehlungen, deren Einhaltung erforderlich ist, um eine qualitativ hochwertige Massage der Nase bei Verstopfung durchzuführen. Die Einfachheit und Erschwinglichkeit des Verfahrens bestimmen seine große Popularität, obwohl die Massage nicht als einziges Therapiemittel angesehen werden kann.

Die Kaltmassage ist kein Ersatz für andere Behandlungen.

Die zu befolgenden Grundprinzipien sind:

Sicherheit;
Schmerzlosigkeit;
Effizienz.

Da eine Nasenmassage bei Schnupfen Schwellungen beseitigen und die Nasenatmung verbessern soll, sollte sie nicht unangenehm und schmerzhaft sein. Dies ermöglicht dem Patienten nicht, sich zu entspannen, und macht alle Bemühungen des Masseurs zunichte. Bei Kontraindikationen sollte das Verfahren abgebrochen werden. Die Effizienz wird durch das Gefühl des Patienten nach Abschluss der Manipulation bestimmt. Bei einem erfolgreichen Ergebnis verspürt der Patient nicht nur eine Linderung des Zustandes, sondern ist auch nach dem zweiten Eingriff auf eine ähnliche Wirkung eingestimmt.

Kontraindikationen

Die Massage der Nase mit Verstopfung ist ein einfaches Verfahren, das jedoch eine vorherige Kenntnis der Liste der Kontraindikationen erfordert:

Entzündung im Bereich der geplanten Massagewirkung.
Reizungen, Kratzer und Wunden auf der Haut der Nase und der Nasennebenhöhlen.
Neoplasmen (einschließlich Muttermale) in der Nase.
Anstieg der Körpertemperatur, deutliche Verschlechterung des Allgemeinzustandes.

Bei starkem Fieber die Nase nicht massieren.

Wenn der Patient über eine starke Verschlechterung des Gesundheitszustands, starke Kopfschmerzen oder andere Anzeichen für einen signifikanten Anstieg der Körpertemperatur klagt, ist es besser, das Verfahren abzulehnen. Es sollte auch nicht durchgeführt werden, wenn die Integrität der Haut, Neoplasmen und entzündliche Veränderungen (Hautausschlag, Furunkel) in der Nase und in der Nähe von Strukturen verletzt werden.

Atemübungen

Manchmal werden in der Behandlung Übungen gegen Erkältung verwendet. In diesem Fall ist die Massage eine ergänzende Methode. Atemgymnastik vorgeschlagen von A.N. Strelnikova und verwendet es nicht nur bei Erkrankungen der HNO-Organe.Die Methode umfasst eine Vielzahl von Übungen. Es ist ratsam, zu beschreiben wie:

"Katze".

Der Patient steht gerade, stellt die Füße schulterbreit auseinander und hebt sie während der Gymnastik nicht vom Boden ab. Der Rücken sollte gerade sein, nur die Taille ist an der Bewegung beteiligt. Eine flache Kniebeuge wird mit einer Drehung des Körpers nach rechts und links durchgeführt. Gleichzeitig wird durch die Nase eingeatmet, die kurz und laut sein sollte. Bei jeder Kniebeuge und Drehung wird der Atemzug wiederholt. Gleichzeitig werden die Hände in einer Greifbewegung gequetscht.

"Ohren".

Der Patient wird gebeten, gerade zu stehen, während die Beine etwas weniger als schulterbreit voneinander entfernt sind. Die Einatmung durch die Nase erfolgt gleichzeitig mit dem Drehen des Kopfes nach rechts und links, sie sind kurz und laut. Nach den Kurven wird der Kopf von einer Seite zur anderen geschaukelt. Während der Übung müssen Sie geradeaus schauen.

Sie sollten bis zu 12 Übungszyklen in beide Richtungen absolvieren.

Die Atemübungen von Strelnikova umfassen viele Übungen, die zur Bekämpfung einer Erkältung eingesetzt werden können. Allerdings sollte man auf die Intensität der Bewegungen achten. Bei starkem Fieber und starkem Schwindel ist es besser, auf Gymnastik zu verzichten.

Atrophische Rhinitis

Bei einer Krankheit wie atrophischer Rhinitis wird eine Vibrationsmassage verwendet, die mit einem speziellen Gerät durchgeführt wird. Gleichzeitig muss der Masseur im Umgang mit dem Gerät und der Expositionstechnik geschult werden.